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ロイヤルゼリーとは

  1. 2011/08/12(金) 22:30:46|
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滋養にいいといわれるロイヤルゼリーは、働き蜂がビーポーレン(蜂花粉)と花の蜜を自らの体内で合成して分泌してできたものです。ロイヤルゼリーは本来女王蜂の主食なのです。ロイヤルゼリーという名前は、日本語では王乳と記されたりもします。ミツバチの社会は多数の働き蜂・女王蜂・雄蜂の3種類のミツバチから成り立っています。まず働き蜂が花粉を集め、若い働き蜂がそれを食べて腸の中へと吸収します。この花の蜜をミツバチ自らの体内で合成して、頭部にある下咽頭腺から分泌された物質をロイヤルゼリーと呼ぶのです。一生涯このロイヤルゼリーだけを集中的に食べ続けることで、栄養を吸収し続けた女王蜂は、働き蜂の2〜3倍もの体に育つことができます。その驚異的な産卵能力を持つ女王蜂は、1日1500個もの卵を産むといいます。ロイヤルゼリーによって女王蜂は、働き蜂の寿命が約2ヶ月に対して4年以上、つまり40倍の長さを生きられるといいます。このロイヤルゼリーの効能が、世界的に注目を浴びるようになったのは、1954年のことでした。その当時のローマ教皇、ピウス12世が老衰で危篤状態に陥ったときのことです。医師団のひとりがローマ教皇にロイヤルゼリーを投与して、驚異的な回復をしたということがきっかけだったのです。

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床とハウスダスト

  1. 2011/08/11(木) 21:50:20|
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ハウスダストとは、アレルギーを引き起こすいくつかの要因、アレルゲンが混合したものをいいます。つまりハウスダストは、ペットなどの動物やヒトの皮屑、またフケ、カビやダニ、および細菌などが混ざったものです。ハウスダストアレルギーは、チリダニの仲間の虫体および糞などが細かく崩壊したものに対するアレルギーであることが多いです。しかしハウスダストの原因である、ダニやカビが全くない家はまずありません。ハウスダストが多い家の場合、床掃除などの家の掃除をこまめに行っていなかったり、正しい方法で床を掃除をしていないケースが多くみられ、結局ダニやカビが多いか少ないかはその家庭の掃除の仕方にかかるということでしょう。ハウスダストが多いと、通年性のアレルギー性鼻炎や、気管支喘息、アトピー性皮膚炎などの原因になるので床の掃除は大切です。床がフローリングの場合、まずはじめに掃除機をかけてから、水気のある雑巾でゆっくり丁寧に拭いて、仕上げに濡れていない雑巾でから拭きをします。床が畳の部屋では、掃除機はたたみの網目に沿ってかけ、さらに塗れた新聞紙を部屋中に蒔いてほうきで掃くようにすると、ホコリなどがきれいに取れてしまいます。床掃除をマメに行えば、ハウスダストはかなり解消できるということがいえます。床掃除も正しく行うと、カビやダニなどのハウスダストをかなり除去することになります。綺麗に掃除をすると心も綺麗になり心にゆとりが出来ます。心にゆとりを持つためにも床などの掃除をこまめにすると良いと思います。

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疲労回復を補う栄養について

  1. 2011/08/06(土) 22:07:23|
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ビタミンB群は、疲労回復のために必要な栄養素です。糖質をエネルギーに変える重要な働きをするのがこのビタミンB群ですが、筋肉に溜まった乳酸を排泄するという働きなどもあるのです。ほかに疲労回復に力を発揮するものはクエン酸ですが、これには体内の酸性の物質を分解する機能を活性化するという効果があります。栄養ドリンクの宣伝などでよく耳にするタウリンも、疲労回復を補う栄養の中に入ります。タウリンとは魚介類に多く含まれるアミノ酸の一種で肝機能の働きを高める力を持っています。タウリンが持っている力には、血圧の正常化や血中コレストロールを下げる作用などもあります。身近なドリンクなどでは、グレープフルーツなどの柑橘類を使った、はちみつジュースが疲労回復に役立ちます。よく耳にするように、柑橘系フルーツにはビタミンCがたくさん含まれているのです。またビタミンCの吸収をよくするフラボノイドやクエン酸も多く含まれていて、疲労回復や食欲増進などにはさらに効果的です。また、体内に吸収されるのが早い果糖やブドウ糖がはちみつに多く含まれるので、少しでも早く疲労を回復させたいときに飲めば、なおさら効果を感じられるでしょう。またいなり寿司は、疲労回復に良いとされる食事です。いなり寿司にはお酢が使われていて、それに含まれるクエン酸とブドウ糖が同時に摂取できるので、疲労回復に良いということになるのです。

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