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食物繊維のサプリメント

  1. 2012/03/23(金) 07:26:56|
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不足しがちな栄養素である食物繊維は、多くの人がサプリメントを活用して補充しているようです。
今や世界中で広く使われるようになっているのがサプリメントです。
日本でもすっかり定着しましたが、実はすでに日本は世界第2位のサプリメント消費国にもなっています。
サプリメントはもともと栄養補助食品的な存在で、薬ではありません。
大きなサプリメントのメリットは、副作用が無いという点でも安心して利用できるでしょう。
食事がついつい偏って、あまり栄養のバランスがとれていない人もたくさんいます。
最近増えているのが、サプリメントを不足している栄養素を補うために、また健康維持やアンチエイジングのために利用する人たちです。
サプリメント商品の中でも食物繊維のサプリメントは、一般の人でも使いやすいものではないでしょうか。
便のカサになる役割が主にある食物繊維は、もともとゴボウやいも類、こんにゃくといった、さまざまな食品に含まれているそうです。
普段から食物繊維は、とても便秘の解消に役立つ成分ので、できるだけ積極的に摂取することがおすすめです。
多くの場合便秘をしがちな人は実際、食物繊維の摂取量が不足しているといわれています。
便通が良くなる効果も、食物繊維をサプリメントで補うことで期待できるようです。

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